文／馬偕紀念醫院職安室主任林秀美、淡水馬偕紀念醫院職安室主任李皙晃
世界衛生組織提出健康促進的實施場所包括健康城市、健康社區、健康職場、健康醫院等等。尤其職場生涯為人生重要階段，2015年教育部體育署調查顯示，29-59歲人口規律運動比例相對偏低。主因為此年齡層處於職場生計、子女養育等角色任務階段，生活忙碌，運動時機相對減少；若能營造友善的職場環境，使員工身心健康達到最佳平衡狀態，除可提升企業生產力，也可促進勞資和諧，達到雙贏的結果，進而提升國家的競爭力。
馬偕紀念醫院視員工為最重要的資產，秉持「有健康的員工才能照顧病人的健康」，將員工健康納為醫院責任，全力支持員工健康促進活動。「職業安全衛生室」的任務便是了解同仁之健康需求，辦理相關活動提供正確健康概念，進而激發員工改變行為、養成健康運動習慣，落實健康行動共識。
職安室藉由定期員工健康檢查結果以及特殊單位臨場訪視等管道，預先了解同仁健康狀況，並參酌同仁心理需求之調查結果，規劃多元健康促進活動。針對「健康異常特定族群」，邀請其參與客製化之輔導性、介入性活動，以改善異常狀態，提升健康；「一般員工」則在原有健康基礎上，強化其健康意識，激勵員工實踐健康促進活動，雙軌並行，照護所有員工。
尤其個人行動往往「知易行難」，難以持續。為了避免這種現象，職安室整合資源舉辦院層級健康促進活動，積極邀請主管鼓勵單位參與，展現醫院對員工健康之重視。而推動揪團競賽響應方式，則讓活動「變好玩了」！辦公室呼朋引伴相邀參與、設立單位熱心健康小天使等，用團體的力量激勵員工持續參與健康活動，有效帶動員工運動的風潮。
健康促進醫院是目前馬偕紀念醫院戮力推動的事工，職場健康由點擴展到面，員工被動變主動，由個人參與到主管帶領同仁共同投入其中。未來，職安室將致力於持續點燃員工健康意識，落實實際(具體)行動，一起提升健康。更進一步，希望員工能成為健康促進的種子，由職場開始，進而推展至家庭、到院病人及社區當中。◎
員工健康促進活動
【對象：健康異常特定族群】
「三高減重」活動
根據員工定期健康檢查結果，三高( 高血壓、高血糖、高血脂) 為前十大異常狀況之一；以高危險群員工為對象，有營養師個別輔導，改善不當飲食習慣，三高及體重管理團體衛教、提供運動券、日行萬步獎勵等。活動結束，平均每位參與人員減重2 公斤，最高者甚至三個月一舉減去8.5 公斤，2017 年起擴大開放有興趣者參加。
「醫院戒菸班」活動
辦理員工團體戒菸班，設計團體戒菸成效獎勵，由單位主管鼓勵同仁參與，藉著共戒力量彼此激勵，堅持延續有效的戒菸習慣及成果，活動至今「三個月持續戒菸率」高達57%。
「自我探索」活動
為促進員工職場心理健康，職安室與精神醫學部、教委會合辦「了了分明自我探索」課程，特別邀請高壓力單位同仁參與，透過課程增強員工心理健康認知，強化個人面對壓力，理性調適之能力。
「人因復健操」活動
臨場訪視中，發現員工因職場重複動作引發肌肉骨骼痠痛，因而聯合復健師規劃「人因復健操」活動，邀請高危險群單位同仁參加以改善痠痛，前後改善率高達56.8%。
【對象：一般員工】
「活力健康操」活動
單位播放健康操DVD 推行辦公室健康操活動，2016 年全院有24 個單位參與。
「體適能檢測」活動
透過檢測，使員工對自身身體能況狀更加了解，進而願意參與活動提升體能指標。
「戶外樂活PAPAGO」活動
醫療、護理、醫技等體系，平時面臨極大的壓力，為增加臨床單位參與健康促進活動的機會，職安室規劃單位健走、登山、路跑、自行車、戶外郊遊等活動獎勵，單位同仁可自行出遊休閒解壓。2016 年度共有733 人參加，滿意度高達九成，員工感覺與同事一起戶外活動，不但能適時紓解壓力，更能增加單位凝聚力。
「佳美腳蹤自由行」活動
與科技結合，馬偕紀念醫院開發佳美腳蹤健走App，只要帶著手機，便能跟著馬偕博士的腳步來趟尋根之旅，無疑是員工隨時揪團休閒健走與心理紓壓的最佳選擇，2016 年參加者高達1,703 人次。