文／甲〇〇
「你們站在光明處，指點我要怎樣走出陰暗處；但是，我需要的是，一個人願意進來陰暗處，坐下來陪我。」活著這件事，對我而言像在陰暗幽谷中行走，看不到前面，也看不到後面，不知道自己身處何處，遑論瞭解身處此地的意義。
2009年2月到林承儒醫師的門診就醫，很快地被照會到自殺防治中心，開啟和陳淑欽心理師會談5年的序章，在這之前因諸多原因曾與不同心理師進行會談。起初不認為會持續這麼長時間的會談，一晃眼就到2013年12月結案，中間經歷2011年陳淑欽心理師到美國學習辯證行為治療，2013年林承儒醫師前往澳洲進修，轉換至吳書儀醫師的門診。
6年中有痛苦、有膽怯，當然偶爾也會覺得充滿能量。即便大部分歷程已然飄渺遠走，每個生死交錯，時而想死時而想活的時刻，仍是深刻又清晰。
曾經看過一部關於憂鬱症的紀錄片，片中病友如此描繪生病歷程：「在這條路上，是很孤單的，因為你不可能叫別人跟你一起生病。」孤單又無助是陷入憂鬱時，最常出現的情緒；當自己糾結成一團時，知道有人依舊關照、支持，是種溫暖的經驗。必須坦言自己不是個良好的辯證行為治療團體成員，參與辯證行為團體時，沒能好好專注在技巧學習中，而林醫師和陳心理師仍舊願意花時間關心我，讓我瞭解自己原來沒那麼孤單。
偶爾會後悔自己沒能在會談歷程中，多點勇氣面對更深層的部分，但我相信在每個當下，已用了自己當時所擁有最大的勇氣往前挪動一些，同時要謝謝陳心理師、林醫師和吳醫師包容我這個經常賴在原地不動的個案。
陳心理師、林醫師讓我體會到覺察自身極限的重要性，這段猶太教教義或許能摘述5年中的學習與改變：「倘若你不為自己的人生而活，究竟誰要為你的人生而活？」
曾經懷疑自己會在病程中不斷支離破碎，無法找到完整的意象，一如托爾斯泰於讀書隨筆中寫道：「每一個人，不論他是哪一國人，他們首先是人，即是有理性、有愛心的生物。」轉至吳醫師門診後，感受到自己在成為病人前，首先是人，開始重新珍視自己，將支離破碎的意象緩緩拼回，謝謝吳醫師耐心的陪伴我尋找遺落的碎片。
最後，謝謝這6年，有妳們同行，讓我有機會體驗這一切，沒有在某個憂鬱情緒淹沒時，提前離開這個世界。
書寫本文的現在，很難說已經從幽谷中走到光明處，但或許已更有勇氣、力量與幽谷中的一切共處。◎