■台北院區皮膚科主治醫師尤彥棻
<<進階篇>> 我的冬日美白計劃：皮膚科醫師教您三大密技
台灣毒辣的艷陽，防曬再怎樣做到滴水不露，也難保有些膚色暗沉，曬出滿臉花花的斑斑點點。以下三大密技，教您輕鬆美白三步驟。
密技一 要美白，冬天防曬更不能偷懶！
冬天天氣陰涼，暖暖的陽光，不若夏天的艷陽毒辣，常讓人忽略防曬的重要。
陽光中的紫外線根據波長長短可分為UVA、UVB與UVC三種。UVC能量最強但在經臭氧層時會被大氣所阻絕。UVB能量其次但穿透力較高，對皮膚的影響會因為時間和氣候而不同，會造成皮膚曬傷曬紅及慢慢曬黑，過度曝曬甚至會造成皮膚癌。UVB的防曬標示上，以SPF為主。UVA則具有很強的穿透力，不受大氣阻隔，不論雲層厚薄，晴天陰天，一年四季的照射量都很高，會促使皮膚老化，增加黑色素。對UVA的防護能力，日系的防曬以PA 來表示。
防曬的重要觀念，就是不論一年四季、陰天晴天、室內室外，都是需要使用防曬產品的。差別頂多在於防曬係數選擇有所不同。室內可用低係數防曬(SPF15-25 PA++)，於戶外活動、進行雷射術後以及容易長斑的膚質，則建議用到高係數防曬(SPF30-50 PA+++以上)。另外，防曬係數的高低和何時補擦是無關的。一般來說每隔2小時需補擦防曬，若流汗防曬的流失加速，則可能半小時到1小時就需要再補擦。
密技二 慎選美白保養產品
目前衛生福利部核可，可作為化(藥)妝品的美白成份有：維他命C磷酸鎂鹽、麴酸、熊果素、洋甘菊、韖花酸、甲氧基水楊酸鉀(1-3%)、傳明酸(2-3%)、3-氧乙基維生素C(1-2%)、二丙基聯苯二醇(0.5%)，多作用為抑制黑色素生成。另外需醫師處方使用的藥品有：對苯二酚、杜鵑花酸、A酸。不是所有的產品都適合導入，若想搭配導入療程，增加美白的效果，則需要諮詢皮膚科醫師或美容師。
挑選產品，最重要的就是安全性。應注意選擇衛生福利部核可的成分，且在規定範圍內的濃度，不用來路不明的產品才是最重要。此外，還要注意對自身不會造成刺激及過敏。沒有最好的產品，只有適不適合自己的產品。
密技三 雷射除斑，如何挑選？會不會返黑？
不是每一種斑，都適合打雷射，也不是都可以用同一種雷射來解決。所以雷射前，一定要諮詢皮膚科醫師，才能對症下藥。依照斑的深淺種類、個人膚質、季節、特殊情況，才能挑選最適合的雷射或美容療程。
令許多人聞之色變的「返黑」，醫學上叫做「發炎後色素沉澱」，泛指雷射治療後的發炎反應，讓原本已經去除的斑點在2至3週後，又再度出現，甚至變得比原來黑。預防返黑，務必要做好防曬美白。術後照顧相當重要，不碰水，小心避免傷口發炎感染。冬天因天氣較涼爽，較不會因為流汗等清潔問題，加重本來傷口的發炎甚至感染。真的產生返黑也無須驚慌，這些返黑會在3個月到半年內慢慢淡化。另外也可搭配美白導入的療程，或退斑膏的使用加速色素淡化。
入秋轉冬，有了正確的保濕觀念與美白密技，相信每個人都能好好備戰，擁有水嫩淨白的肌膚！◎