大家揪團來減重、健康滿滿集氣動

■台北院區社區醫學中心護理師陳玉華
現今社會經濟繁榮，生活水準提高與飲食文化的轉變，加上生活忙碌，普遍運動量偏低，WHO於2011年非傳染性疾病(Non-Communicable Diseases，簡稱NCD)會議中即指出「不當的飲酒行為、菸品使用、不健康飲食及不運動與癌症、心血管病、糖尿病及慢性呼吸道疾病等慢性疾病有明確的相關性」，其中此類疾病的死亡占全球死因的63.5％，影響國家經濟發展。其中「不健康飲食及不運動」已成為造成肥胖的主要原因，在國內統計十大死亡原因中，有8項與肥胖有關。目前臺灣成年男性體重過重或肥胖者已達51％，女性亦達36％；另國小學童體重過重或肥胖之比率，男童為29％、女童為21.0％，顯示肥胖防治已成為新世代首要推動的重點項目。衛生署國民健康局自2011年起，推動「健康100臺灣動起來」健康體重管理計畫，本院即積極響應政府政策推動「健康減重」活動，共同為全民體重控制把關，防治慢性疾病的發生。
台北社區醫學中心於2011年起承接「中山區職場減重暨體適能檢測計畫」，針對中山區八家職場進行減重健康講座、健康有氧運動、體適能與體位檢測(前、後測)及電訪關懷等活動，以健康職場為方向，透過減重競賽方式，鼓勵職場員工踴躍參與，期間達三個月，共辦理32場活動，計947人參與，其中第一名員工共減去13公斤。
除此之外，更於100年6月至12月，擴大辦理減重宣導服務，走進社區，進行「健康減重101、幸福台北一等一」減重系列活動。設計5項特色活動如下，1.設置減重小站：每週3次，進行體位量測並針對體重過重者進行個別減重衛教；2.產後婦女減重輕鬆go：每日於嬰兒室針對產後媽媽出院衛教時段搭配量測腰圍、體重及進行產後體重管理，並於產後二個月內電訪追蹤及線上減重諮詢；3.種子志工減重教育訓練：安排減重衛教講座及現場指導體位量測操作方法；4.減重月系列活動：為擴大服務層面及形成減重人氣氛圍，針對到院社區民眾進行血壓、身高、體重、腰圍、體脂肪、BMI量測篩檢，並由家醫科提供多元的減重具體服務，如：肥胖評估及減重諮詢、減重耳針體驗服務以及現場安排運動教練團體活動指導等；5.院內員工減重宣導：搭配勞安室院內員工減重活動，於員工教育訓練中進行減重宣導及健身操帶領、參加之員工需量測身高、體重、腰圍並隨時追蹤減重成果。經過以上種種努力，共計辦理105場，約二千多人次報名，總減重3,224公斤，成果輝煌，獲頒台北市政府衛生局「100年度台北市醫院健康減重」活動「醫院團體人氣獎」第3名及衛生署國民健康局「減重績優醫院」。
今年度全民減重政策持續推動，除了繼續前一年度5大特色活動外，更結合社區醫學中心積極拓展的6個社區健康服務站及其志工團隊、健康園遊會、健康博覽會及院內糖尿病患，推動減重知識觀念的強化及體位量測、電訪關心衛教服務等，約1,500人響應報名活動，期待藉由一系列的減重宣導服務，協助民眾進行體重登錄、自我體重管理與健康諮詢等服務，幫助民眾做好個人健康管理，用正確的方法找回健康，以提高民眾的生活品質。