文／李岱貞
要維持健康的體態，除了注意飲食、運動，別忘了擁有良好的睡眠也相當重要！睡眠能夠幫助人們恢復精神，同時也會影響內分泌系統、免疫系統的平衡，不可輕忽。但是「有睡」，
不代表擁有良好的睡眠品質。睡眠呼吸中止症隨著民眾對於睡眠障礙的認知增加而廣為人知，不少民眾因此發覺自己或枕邊人可能不只是單純的「打呼像雷聲」，而是可能有潛藏的生理、心理疾病於是就醫。
造成睡眠障礙的原因很多，馬偕紀念醫院睡眠檢查中心提供多項生理檢查服務、休息環境彷彿商務飯店般舒適，讓前來檢測的民眾能夠在安心的氛圍中受檢。此次《馬偕院訊》專題報導邀請馬偕紀念醫院跨越胸腔內科、口腔顎面外科、精神醫學部等科別的睡眠治療團隊撰稿，帶領讀者就成因、治療方法、檢查項目等不同面向，全方位的認識睡眠呼吸中止症。還邀請睡眠醫檢師分享他們的工作內容與心情，讓讀者跟著這些貓頭鷹醫檢師體驗一次日夜顛倒的生活。
出國身體出狀況，會令人格外緊張不安，這期社工專欄由社工員介紹外籍人士在台就醫可能會遇到的狀況以及可提供協助的資源，是協助外籍朋友就醫時相當重要的資訊，也藉機提醒讀者出國時有哪些注意事項，做好萬全準備，才能「開開心心出門，平平安安回家」。
任何會傷害腦神經的狀況都可能引起癲癇症的發作，遇到周圍有癲癇症發作的患者應該要如何做呢？這期「護理天地」由神經科門診護理師說明正確的緊急處理方式，以及癲癇症患者日常生活中應注意的事項。
面對自己以及家人的健康，除了與醫護團隊保持良好的溝通與互動，更是可以主動出擊，多一分認識就多一分保障，如同箴言三章13 節說：「得智慧，得聰明的，這人便為有福。」◎