文／呂詠彥
從小我就喜歡跑步方面的遊戲，不是喜歡追逐別人，也享受被他人追逐的快感。跌倒、擦傷的情況真如家常便飯般發生，而且膝蓋和腳趾部位往往留下令人回味的傷痕。
人從出生後，四肢並用開始學爬，繼爬之後不免學習走路，由於雙手離地僅由兩足論替前行，難免重心不穩而跌倒。隨後又立刻站起來，反覆幾次失敗後，終於學會站立前行。為了成為標準的靈長類動物，幼兒所出現的跌倒是每個人必經的歷程，對身體也不致造成長久性的傷害；但是，對年紀大的人而言，跌倒的機率不僅比年輕人來的高，也引致更重的後遺症。
親朋跌傷的消息時有所聞，也具孰輕孰重的區別。所謂在「哪裡跌倒，就在哪裡站起來」，怕的是一跌就站不起身來。跌倒的後果輕則皮肉之傷，重則難以想像。亦及會有骨折的情況，如果是撞到頭部或其他要害，那就更嚴重了。
基於預防勝於治療之理，必須防範於未然。對於跌倒發生的因子首當評估、留意。曾經看到一份國外的醫學期刊報導，根據臨床的實驗結果，通常老人在起床時容易產生暈眩情況，如果不再稍事靜坐而一下子起身的話，發生跌倒的情況屢見不鮮；該期刊內容指出發生這類情況的預防之道，也就是讓老人家起床之後的頭部面向床鋪，如此一來，老人家即便身體跌倒，也是倒向床鋪，而不致於造成令人遺憾的結果。
初聞這篇報導覺得有理，認為這樣一來跌倒事件可減少泰半；不過仔細想想，老人終究還是必須離開床鋪，發生跌倒事件也往往是無預警的。好比有人彎腰去撿拾東西，就臥倒在地，這篇報導只能緩解部分的問題。
對於下肢虛弱、曾有跌倒紀錄或是走起路來有平衡障礙者，都屬跌倒的高度發生群。這些人並非沒有服膺「走路要看路」這句格言，而是他們不自覺的跌倒機會比常人高，像這類人士，可以服用藥物減少危機的發生。其他如精神官能症和酗酒者也容易發生跌倒。
會跌倒的人不見得是自己沒看清楚前方的道路，而是遭到他人的撞擊；平時出門在外，遇到天候不佳或光線昏暗之處所，不但自己要能看清楚周遭環境，也要讓別人洞悉你的存在，方能趨吉避凶。至於平日走路不穩的人士，更要需要類似拐杖等第三隻腳的輔助才不會跌跌撞撞。無論是家裡抑或公共場所，空間的規畫上務必減少顛簸地形的出現，也減低跌倒的可能性。
《本文為2013病人安全我會應徵文活動第三名作品》
評審意見：標題適切吸引人，從「停止」「跌」看見安全。從親身經驗描述預防跌倒，文字敘述洗鍊優美，唯結論處較弱。若能再多舉些例子會更好。