文／馬偕紀念醫院院牧部關懷師蕭嘉瑩
社會退休制度的實施，再加上國人平均餘命不斷延長，退休長者已成為社會主要的人口群之一。65歲退休後，平均而言人生還有四分之一的光陰可把握，當這世代銀髮族不只是領一筆錢終老，想要追求尊嚴、安適且樂趣的高齡生活，做好退休生涯規劃就顯得重要了。
馬偕紀念醫院院牧部有一群「馬偕好厝邊志工」，醫院許多角落都有他們的身影，筆者很榮幸擔任院牧部志工督導，帶領他們投入服務的同時，也在構思如何讓這些退休後來擔任志工的銀髮族，其老年生涯能開創另一個新舞台及生命價值。因此導入「人生晚期發展任務」專業化培訓策略，訂定「馬偕好厝邊志工健康活力操培訓計」，積極參與社區醫學中心舉辦之銀齡活力健康明星SHOW 活動比賽，並希望透過活動經驗，使志工夥伴們領受艾瑞克森(Erikson) 人格發展理論中「成年晚期」的生命統整，活出自信、亮麗、超越過去、勇於做自己、自我實現等智慧與學習歷程。
孔子禮運大同篇中寫到老有所終，壯有所用，幼有所長，鰥、寡、孤、獨、廢疾者，皆有所養……。「馬偕好厝邊志工健康活力操培訓計畫」就是希望在高齡世代創造友善環境培育退休長者，讓他們學習接受變老以及自我
照顧，透過「持續學習」而安老，找回青春生命力重返榮耀。
目前長期照護領域的「照顧力」依然匱乏，期待透過此計畫建立一個模式，讓「少老」銀髮族能服務、帶領、陪伴中老及老老銀髮對象，共同響應健康促進，進而達到成功老化。
本計畫執行後創造的整體價值有以下四點：
一、建構一個平台，找到一群願意委身於社會參與的長者，他們重視健康促進、希望身心靈全人整合，接受輔導承諾健康生活、規律運動、定期健檢、遠離三高、終生學習、志願服務等，並堅守WHO 提出成功老化的三項關鍵行為與特徵能力，包括：在生理上降低疾病或失能的風險；在心理上維持心智與身體的高功能；在社會上積極參與社會活動(Rowe &Kahn, 1998 )。
二、志工活力操團隊連續兩屆榮獲團體組冠軍， 是團員們生命歷程中高峰故事經驗的紀錄， 退休前他們的生涯個人角色不一定有如此機會，但是透過團體攜手合作努力共創佳績， 讓長者找到一個新的社會角色、人際關係及價值體系，是Cumming & Henry(1961) 和Strib(1972) 等學者提出的撤離理論(Disengagement Theory)。
三、演而優則導，獲獎肯定是過程，而更重要的工作任務是回饋與貢獻。志工活力操團隊在獲得獎勵後成為馬偕紀念醫院承辦之大同老人日照中心、社區關懷據點或石頭湯社區整合照顧服務中心帶領長者體適能活動的老師。除此之外個人也增加每週服務時段與時數，再投入馬偕志工組織裡其他組別，陪伴照顧來就醫的病人與家屬。
四、透過此計畫與志工們一同往人生二次收成的目標邁進。
如果退休後是人生成年晚期追求夢想的開始，來到馬偕志工園地就是人生另一個起航點！歡迎你一起加入我們逗陣來築夢。◎
本團成員繼續招募中，歡迎洽詢馬偕紀念醫院院牧部關懷義工組。(02)2543-3535 分機2006。