■新竹分院健康檢查中心主任王惠玲
梅雨季來臨前的三月底，H7N9禽流感莫名的在各大媒體火速竄紅。衛生署也將「H7N9流感」公告為第五類法定傳染病，通報「新型冠狀病毒呼吸道重症」項目，成立H7N9流感中央流行疫情指揮中心。
隨著疫情持續升溫，中國大陸沿海感染人數、死亡人數也隨著新聞報導讓人心驚膽顫。由上海到台灣僅僅只有2小時的飛航時間，希望這些特定定點旅遊史的國人，在踏入台灣國境二週內，能夠隨時注意自身體溫的變化，萬一有感冒症狀：發燒38度、咳嗽、流鼻水、上呼吸道感染時，請戴上外科口罩盡速就醫。
最近正在看一本書：The End Of Illness中文翻譯為《無病時代》，作者是美國南加大凱克醫學院教授、南加大西城癌症中心主任David B. Agus, MD；他在介紹闡述一個觀念：只有自己，才能終結疾病。在書籍開端就告訴我們「建立自己的健康風格」，「瞭解自己量身打造個人化醫學」；也就是依照自己的生理、遺傳、價值體系和特殊的個人需求，建立自己的保健方式，享受長久快樂的人生。
我們是不是應該透過定時的健康檢查，建立自己的健康密碼？我們知道，我們的身體系統會不經意的藉由「習慣」影響自我的健康狀態；如果我們持續的使用高科技的醫療設備定期來測量自己的身體系統，持續有規律地調整生活型態，將身體帶向健康的理想狀況，才有資格享受「長久快樂的人生」！
歷經十年前SARS的經驗，我們知道要養成隨時徹底保持手部的清潔；打噴嚏時要遮掩口鼻，萬一出現發燒症狀應該立即自主健康管理尋求醫療資源，這些最小的動作是我們愛家人、愛同事最最溫柔的表現。◎